Long Covid - Wsparcie

Na ścieżce powrotu do zdrowia

Original.png

Nasz pełny, długi program obsługi warsztatów wideo firmy Covid jest teraz dostępny bezpłatnie. Zaleca się oglądanie ich po kolei i sprawdzanie, co jest dla Ciebie pomocne. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skontaktuj się z nami, ale pamiętaj, że nie możemy zaoferować konkretnych porad; to jest rola twojego lekarza rodzinnego lub konsultanta.

Przewodnik po programach

Warsztat 1: Orientacja

Aromaterapia  -  06:10

Konstruktywny odpoczynek  -  29:28

Ajurweda: vata  -  40:44

Warsztat 2: Przeprowadzka

Naturalne Oddychanie 1  -  04:57

Moc kreatywności  -  22:01

Ajurweda: Kapha  -  48:17

Warsztat 3: Odżywianie

Oddychanie naturalne 2 - 04:22

Rutyny - 24:08

Ajurweda: Pitta – 38:57

Zioła uspokajające - 45:14

Warsztat 4: Odkrywanie

Oddychanie naturalne 3 - 00:06

Święta Geometria - 13:54

Bądź w kontakcie ze swoimi stopami - 27:27

Warsztat 5: Odpoczynek

Oddychanie naturalne 4 - 00:06

Odżywcze Historie - 15:13

Rysunek własny - 24:37

Warsztat 6: Tworzenie

Sanskryckie mantry - 02:32

Przepisy sezonowe - 19:16

Techniki zarządzania zmęczeniem poznawczym - 32:15

Warsztat 7: Uzdrowienie

Uzdrawiający taniec - 02:08

Wiersze potwierdzające życie - 17:40

Kiedy nie wiesz, to Rytm - 26:30

Warsztat 8: Uziemienie

Subtelny ruch - 03:31

Pisanie o uzdrowienie - 22:41

Ruch naturalny - 43:07

Workshop 9: Connecting

Połączenie jelita-mózg - 01:58

Napoje orzeźwiające - 22:26

Nerw błędny - 34:04

Workshop 10: Gathering

12 sierpnia

Przegląd sesji na temat ucieleśnienia, żywienia i wkładu specjalistycznego.

Tworzenie codziennej rutyny

Forum

Dołącz do naszego forum wsparcia Long Covid, aby wymieniać się z innymi

Going Live

Planujemy wydarzenia na żywo i osiedla.

„Patrząc w przyszłość, musimy zaoferować holistyczne, zintegrowane podejście, a nie leczenie objawowe”

Elaine Maxwell


Przegląd tematyczny NIHR (National Institute for Health Research): Życie z Covid19 -

Druga recenzja; marzec 2021; doi: 10,3310/themedreview_45225

Pobierz naszą długą broszurę Covid, która będzie towarzyszyć kursowi wideo

O programie

Zespół Harmony in Health pragnie pomóc w tym czasie kryzysu. Inspirujemy się ideami Harmonii i wierzymy, że mogą one pomóc ludziom wrócić do zdrowia.


Więc co możemy zaoferować?

Po pierwsze, nie możemy zaoferować konkretnej porady - ponieważ jest to rola twojego lekarza rodzinnego lub konsultanta medycznego.

Jest tak wiele niewiadomych na temat tego nowego stanu, natomiast wiele wiadomo o:

  • jak równowaga umysłu, ciała i emocji wpływa na stan naszego zdrowia

  • sposobach na przywrócenie równowagi w organizmie, czerpiąc wiedzę z tradycji medycznych, które musiały radzić sobie z wieloma chorobami – w tym zarazami i plagami – bez antybiotyków, sterydów czy operacji

  • dyscyplinach ciała/umysłu ze Wschodu i Zachodu, które zawsze dążyły do ​​integracji, a nie rozdzielenia

Nie wiemy, czy zadziałają, ale nie zaszkodzą i wspólnie możemy dowiedzieć się, co jest pomocne. Jednak wczesne opinie są bardzo pozytywne.

Oto kilka komentarzy po naszych modułach dotyczących naturalnego oddychania .

„Miałem wiele problemów z oddychaniem...

Bardzo podobały mi się sesje oddechowe - naprawdę interesujące. Szczególnie pamiętanie o skupieniu się na wydechu...

Nie zdawałem sobie sprawy, jaki może to mieć efekt”.

„Koncentrowałam się na umożliwieniu naturalnego wydechu po sesji oddechowej; mój oddech, mój głos, wszystko znacznie się poprawiło w ciągu ostatniego tygodnia – tylko dzięki temu małemu fragmentowi”.

„Uprawiam dużo ashtanga jogi, w której robi się dużo dużych oddechów… więc czuję, że muszę na nowo nauczyć się oddychać… a jako nauczycielka jogi zaczynam wszystko od nowa… ale to ma sens, aby pracować nad wspomaganiem naturalnego oddechu - to naprawdę pomocne".

„Pomogło to również mojemu układowi trawiennemu… bywał podrażniony do czerwoności – gdy uspokoiłam oddech i obserwowałam go, mój układ trawienny też się uspokoił, co jest niesamowite”.

Wiemy, że wiele osób zmaga się z utratą węchu, a otrzymane przez nas opinie mówią, że niektórym pomogły sugestie naszego aromaterapeuty.

"Rozmowa o aromaterapii była dla mnie bardzo pomocna - mam nie lada wyzwanie ze zmysłem węchu i smaku - prawie nie wróciły".

"Skupiłem się na tym, że nadal mogę się cieszyć węchem, nawet jeśli jest on ograniczony. Przeczesuję palcami doniczki z ziołami i przywołuję pozytywne wspomnienia - to jest uzdrawiające".

„Mogę wzbudzić pozytywną reakcję – to bardzo interesujące. Ma na mnie naprawdę piękny wpływ”.

Kolejnym popularnym elementem jest nasza seria o Odżywianiu.

„Wkład ajurwedy dotyczący odżywiania to kolejny bardzo pomocny element…

Teraz gotuję z większą ilością przypraw...
i bardziej 
rozgrzewające 
potrawy".

„Jestem naturalną Vata (typ) – Long Covid był szokiem dla tych, którzy przywykli do biegania! Zdałam sobie sprawę, że nauczyłam się słuchać swojego ciała – zaczęłam intuicyjnie robić te rzeczy, które były omówione jako korzystne..."

„Jeśli chodzi o odżywianie – coraz więcej informacji pochodzących z głównego nurtu klinicznego świata, potwierdza to, czego uczymy się na kursie – to jest naprawdę ekscytujące – otwiera drogę do naprawdę dużych korzyści dla ludzi”.​

Od końca marca do połowy sierpnia 2021 r. prowadzimy dziesięć godzinnych warsztatów, które odbywają się co dwa tygodnie. Regularne moduły dotyczą umysłu i ciała, żywienia oraz porad od zaproszonych specjalistów, aby dzielić się wiedzą na różne, ale powiązane ze sobą tematy.

Obejmujemy szeroki zakres tematów i podejść mających na celu pielęgnowanie i wsparcie, proponowane moduły dotyczą:

  • Praktyki ucieleśnienia

    • Naturalne Oddychanie

    • Wokalizowanie

    • Śpiew

    • Wizualizacja

    • Moc kreatywności w delikatnym ruchu

    • Autoportret

    • Rytm

    • Ćwiczenia Naturalne

    • Technika Aleksandra

    • Feldenkrais

    • Uzdrawiający taniec

  • Techniki zarządzania zmęczeniem poznawczym

  • Odżywianie

    • Dieta ajurwedyjska dla typów Vata​

    • Dieta ajurwedyjska dla typów Kapha​

    • Dieta ajurwedyjska dla typów Pitta​

    • Jedzenie sezonowe

    • Letnie drinki

  • Aromaterapia

  • Zioła na sen i relaks

  • Pokarm duszy

    • Opowieści

    • Poezja

    • Święta geometria