Long Covid - Wsparcie
Na ścieżce powrotu do zdrowia
Nasz pełny, długi program obsługi warsztatów wideo firmy Covid jest teraz dostępny bezpłatnie. Zaleca się oglądanie ich po kolei i sprawdzanie, co jest dla Ciebie pomocne. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skontaktuj się z nami, ale pamiętaj, że nie możemy zaoferować konkretnych porad; to jest rola twojego lekarza rodzinnego lub konsultanta.
Przewodnik po programach
Warsztat 1: Orientacja
Aromaterapia - 06:10
Konstruktywny odpoczynek - 29:28
Ajurweda: vata - 40:44
Warsztat 2: Przeprowadzka
Naturalne Oddychanie 1 - 04:57
Moc kreatywności - 22:01
Ajurweda: Kapha - 48:17
Warsztat 3: Odżywianie
Oddychanie naturalne 2 - 04:22
Rutyny - 24:08
Ajurweda: Pitta – 38:57
Zioła uspokajające - 45:14
Warsztat 4: Odkrywanie
Oddychanie naturalne 3 - 00:06
Święta Geometria - 13:54
Bądź w kontakcie ze swoimi stopami - 27:27
Warsztat 5: Odpoczynek
Oddychanie naturalne 4 - 00:06
Odżywcze Historie - 15:13
Rysunek własny - 24:37
Warsztat 6: Tworzenie
Sanskryckie mantry - 02:32
Przepisy sezonowe - 19:16
Techniki zarządzania zmęczeniem poznawczym - 32:15
Warsztat 7: Uzdrowienie
Uzdrawiający taniec - 02:08
Wiersze potwierdzające życie - 17:40
Kiedy nie wiesz, to Rytm - 26:30
Warsztat 8: Uziemienie
Subtelny ruch - 03:31
Pisanie o uzdrowienie - 22:41
Ruch naturalny - 43:07
Workshop 9: Connecting
Połączenie jelita-mózg - 01:58
Napoje orzeźwiające - 22:26
Nerw błędny - 34:04
Workshop 10: Gathering
12 sierpnia
Przegląd sesji na temat ucieleśnienia, żywienia i wkładu specjalistycznego.
Tworzenie codziennej rutyny
Forum
Dołącz do naszego forum wsparcia Long Covid, aby wymieniać się z innymi
Going Live
Planujemy wydarzenia na żywo i osiedla.
„Patrząc w przyszłość, musimy zaoferować holistyczne, zintegrowane podejście, a nie leczenie objawowe”
Elaine Maxwell
Przegląd tematyczny NIHR (National Institute for Health Research): Życie z Covid19 -
Druga recenzja; marzec 2021; doi: 10,3310/themedreview_45225
Pobierz naszą długą broszurę Covid, która będzie towarzyszyć kursowi wideo
O programie
Zespół Harmony in Health pragnie pomóc w tym czasie kryzysu. Inspirujemy się ideami Harmonii i wierzymy, że mogą one pomóc ludziom wrócić do zdrowia.
Więc co możemy zaoferować?
Po pierwsze, nie możemy zaoferować konkretnej porady - ponieważ jest to rola twojego lekarza rodzinnego lub konsultanta medycznego.
Jest tak wiele niewiadomych na temat tego nowego stanu, natomiast wiele wiadomo o:
-
jak równowaga umysłu, ciała i emocji wpływa na stan naszego zdrowia
-
sposobach na przywrócenie równowagi w organizmie, czerpiąc wiedzę z tradycji medycznych, które musiały radzić sobie z wieloma chorobami – w tym zarazami i plagami – bez antybiotyków, sterydów czy operacji
-
dyscyplinach ciała/umysłu ze Wschodu i Zachodu, które zawsze dążyły do integracji, a nie rozdzielenia
Nie wiemy, czy zadziałają, ale nie zaszkodzą i wspólnie możemy dowiedzieć się, co jest pomocne. Jednak wczesne opinie są bardzo pozytywne.
Oto kilka komentarzy po naszych modułach dotyczących naturalnego oddychania .
„Miałem wiele problemów z oddychaniem...
Bardzo podobały mi się sesje oddechowe - naprawdę interesujące. Szczególnie pamiętanie o skupieniu się na wydechu...
Nie zdawałem sobie sprawy, jaki może to mieć efekt”.
„Koncentrowałam się na umożliwieniu naturalnego wydechu po sesji oddechowej; mój oddech, mój głos, wszystko znacznie się poprawiło w ciągu ostatniego tygodnia – tylko dzięki temu małemu fragmentowi”.
„Uprawiam dużo ashtanga jogi, w której robi się dużo dużych oddechów… więc czuję, że muszę na nowo nauczyć się oddychać… a jako nauczycielka jogi zaczynam wszystko od nowa… ale to ma sens, aby pracować nad wspomaganiem naturalnego oddechu - to naprawdę pomocne".
„Pomogło to również mojemu układowi trawiennemu… bywał podrażniony do czerwoności – gdy uspokoiłam oddech i obserwowałam go, mój układ trawienny też się uspokoił, co jest niesamowite”.
Wiemy, że wiele osób zmaga się z utratą węchu, a otrzymane przez nas opinie mówią, że niektórym pomogły sugestie naszego aromaterapeuty.
"Rozmowa o aromaterapii była dla mnie bardzo pomocna - mam nie lada wyzwanie ze zmysłem węchu i smaku - prawie nie wróciły".
"Skupiłem się na tym, że nadal mogę się cieszyć węchem, nawet jeśli jest on ograniczony. Przeczesuję palcami doniczki z ziołami i przywołuję pozytywne wspomnienia - to jest uzdrawiające".
„Mogę wzbudzić pozytywną reakcję – to bardzo interesujące. Ma na mnie naprawdę piękny wpływ”.
Kolejnym popularnym elementem jest nasza seria o Odżywianiu.
„Wkład ajurwedy dotyczący odżywiania to kolejny bardzo pomocny element…
Teraz gotuję z większą ilością przypraw...
i bardziej
rozgrzewające
potrawy".
„Jestem naturalną Vata (typ) – Long Covid był szokiem dla tych, którzy przywykli do biegania! Zdałam sobie sprawę, że nauczyłam się słuchać swojego ciała – zaczęłam intuicyjnie robić te rzeczy, które były omówione jako korzystne..."
„Jeśli chodzi o odżywianie – coraz więcej informacji pochodzących z głównego nurtu klinicznego świata, potwierdza to, czego uczymy się na kursie – to jest naprawdę ekscytujące – otwiera drogę do naprawdę dużych korzyści dla ludzi”.
Od końca marca do połowy sierpnia 2021 r. prowadzimy dziesięć godzinnych warsztatów, które odbywają się co dwa tygodnie. Regularne moduły dotyczą umysłu i ciała, żywienia oraz porad od zaproszonych specjalistów, aby dzielić się wiedzą na różne, ale powiązane ze sobą tematy.
Obejmujemy szeroki zakres tematów i podejść mających na celu pielęgnowanie i wsparcie, proponowane moduły dotyczą:
-
Praktyki ucieleśnienia
-
Naturalne Oddychanie
-
Wokalizowanie
-
Śpiew
-
Wizualizacja
-
Moc kreatywności w delikatnym ruchu
-
Autoportret
-
Rytm
-
Ćwiczenia Naturalne
-
Technika Aleksandra
-
Feldenkrais
-
Uzdrawiający taniec
-
-
Techniki zarządzania zmęczeniem poznawczym
-
Odżywianie
-
Dieta ajurwedyjska dla typów Vata
-
Dieta ajurwedyjska dla typów Kapha
-
Dieta ajurwedyjska dla typów Pitta
-
Jedzenie sezonowe
-
Letnie drinki
-
-
Aromaterapia
-
Zioła na sen i relaks
-
Pokarm duszy
-
Opowieści
-
Poezja
-
Święta geometria
-