Długi warsztat dotyczący wsparcia Covid 9: Łączenie

Połączenie jelita i mózgu

z dr Hanną Poikonen

Ostatnie badania pokazują, jak zdrowie jelit wpływa na zdrowie mózgu. Rzeczywiście, nasze ciało wysyła wiadomości do naszych mózgów poprzez układ nerwowy i hormonalny. Równoważenie funkcji jelit i ciała może również prowadzić do zrównoważonych funkcji mózgu. Porozmawiamy o połączeniu mózg-jelit i wykonamy krótkie ćwiczenie relaksacyjne, aby zauważyć, jak uspokojenie ciała uspokaja umysł.

Orzeźwiające letnie drinki

z dr Eleni Tsiompanou

Latem i jesienią w Naturze jest obfitość - ziół, kwiatów i owoców. Umiejętność wykorzystania tych świeżych produktów oraz wiedza o tym, jak je przygotować i przechowywać na później w zimie i na wiosnę, może dać nam dobry materiał, który pomoże naszemu organizmowi radzić sobie z różnymi wyzwaniami związanymi z sezonowymi efektami na nasz organizm. Dowiedz się o orzeźwiających napojach, które mogą przynieść harmonię naszemu ciału i umysłowi oraz naszemu środowisku zewnętrznemu, łącząc nas ze światami natury wewnątrz i na zewnątrz; mikrobiom wewnętrzny i zewnętrzny.

Nerw błędny

z Julią Outlaw i dr Eleni Tsiompanou

Nerw błędny jest częścią naszego autonomicznego układu nerwowego i kontroluje wiele różnych krytycznych funkcji w naszym ciele,  w tym trawienie i oddychanie.  Więcej informacji na temat tych połączeń może pomóc nam w radzeniu sobie z szeregiem objawów i złagodzeniu reakcji walki/ucieczki/zamrożenia – lub stanu „zmęczenia i okablowania”, którego doświadcza wielu cierpiących na Covid.   Dr Eleni Tsiompanou i Julia Outlaw omawiają te wewnętrzne powiązania i proste rzeczy, które mogą pomóc.